Hrisca pt slabit, Dieta cu hrisca: Slabesti pana la 6 kilograme in 14 zile - Andreea Raicu

Dieta cu hrişcă. Cum poţi să slăbeşti până la 12 kilograme într-o săptămână

De Andreea CiocanelMiercuri, 06 maiHrișca este una dintre cele mai sănătoase și benefice semințe, fiind plină de potasiu, iod, fosfor, fier și hrisca pt slabit. Nutriționiștii recomandă includerea hriștii în dieta personală ca parte a unui stil de viață sănătos.

De asemenea, hrișca este benefică pentru cei ce au tensiune arterială ridicată și diverse boli de ficat. Curăță corpul, iar vitaminele și celelalte substanțe ce le conține întăresc unghiile și părul, conferindu-le vitalitate și forță și încetinește îmbătrânirea pielii.

În plus, kefirul este și el bogat in calciu, proteine și vitamine și ajută la detoxifierea organismului. Meniul dietei cum să pierzi grăsimea de burtă mică foarte simplu.

Dieta Cu Hrisca Si Iaurt – Calorii, Cura De Slabire, Retete. Pareri (2020)

Puteți consuma pasat de hrișcă atât cât doriți și cât aveți nevoie să vă simțiți sătul. Îl poți consuma fie odată cu cu pasatul de hrișca, fie ca o gustare separată. În plus, va trebui să renunțați complet la zahăr, sare, condimente hrisca pt slabit diferite sosuri și arome.

Cum se pregătește pasatul de hrișcă? O cană de hrișcă este suficientă pentru o zi întreagă. În seara de dinainte, trebuie să curăţaţi hrişca de impurități şi să turnaţi apă clocotită peste ea 1 pahar de hrişcă necesită 1,5 căni de apă.

Pe parcursul nopții hrișca va absorbi apa, iar dimineața va fi gata de mâncat fără a fi gătită.

Dieta cu hrișcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puțin de două săptămâni

Este cel mai bine să beți kefirul cu o jumătate de oră după ce terminați hrișca, dar dacă vă este greu să consumați hrișca fără nimic, puteți amesteca hrișca cu kefirul — nu va afecta dieta. De asemenea, trebuie să bei cel puțin 1,5 litri de apa zilnic.

Și nu mai mult de o ceașca de cafea pe zi, fără strop de zahar. In rest, ceaiurile din plante sunt chiar recomandate în această perioadă.

Ultima masă trebuie luată cu ore înainte de a merge la culcare. Atunci când nu mai suporți aceleași două alimente zi de zi, poți face și o mica excepție și să adaugi în pasatul de hrișcă niște fructe uscate sau câteva felii de măr.

Dacă doriți să nu revină kilogramele pierdute, ar trebui să evitați consumul excesiv de alimente grase sau dulci timp de cel puțin o săptămână după terminarea dietei. Avantajele și dezavantajele dietei Cel mai mare avantaj îl reprezintă clar rezultatele dietei cu hrișcă, deoarece puteți pierde kilograme în doar 10 zile.

În plus, hrișca și kefirul sunt ambele foarte nutritive și pline de minerale și vitamine. Însă, acest tip de alimentație nu este echilibrat și corpul nu primește toate alimentele de care are nevoie, deci ar trebui să consultați un specialist înainte de a decide să urmați această dietă.