Ziua cheat cauzează pierderea în greutate

Ziua cheat ce. Ce este "Chetmil 'dreapta"? În ce cantitate este Există tot ceea ce este mulțumit și, în același timp, rămâneți în formă De fapt, soluția reală a acestei întrebări aparent o întrebare nesoluabilă este.

Și sună scurt: Cheat Mil Cheat Mal. Aceasta este o încălcare planificată a dietei dvs. Toată lumea vrea să fie subțire, sănătoasă și frumoasă. Și frumusețea, corpul și sănătatea noastră depind direct de ceea ce mâncăm.

Prin urmare, în timp, mulți vin la gândul că constant nu este o opțiune.

3 detalii despre pierderea în greutate după naștere - Probleme

Și restricțiile constante duc la depresie. Masa de cheat devine ieșire într-o astfel de situație. Cheat masa definirea conceptului DIN din limba engleză "Masa de cheat" este tradusă ca "Înșelăciune cu alimente". Astfel, aceasta este încălcarea planificată a dietei ziua cheat cauzează pierderea în greutate. Masa de cheat este strict 1 recepție "interzisă" alimente pe săptămână pentru persoanele cu un procent mic de grăsime sau la fiecare săptămâni pentru persoanele cu un procent mare de grăsime.

În această masă puteți mânca orice.

Regim zilnic de pierdere în greutate. Știrile digera

Ceea ce vă familiarizați, visați și visezi vă puteți permite și, în cantități aproape nelimitate, dar în mod natural în mod rezonabil. Rețineți că această abordare implică o respingere completă a tot felul de gustări sub formă de bomboane, drift și alte dulciuri. Urmăriți-vă cât de des faceți acest lucru fără să vă gândiți și încercați să renunțați la aceste clase cât mai mult posibil.

Ce se întâmplă în organism când cheat mile? Când sunteți foame, corpul este secretat de un număr mai mic de hormon de leptină.

El participă la reglementarea schimbului de energie al organismului. Leptinul este adesea numit hormon de saturație, care acționează asupra hipotalamusului, blocând sinteza și eliberarea neuropeptidelor, ceea ce provoacă un sentiment de foame.

Dacă nivelul de leptină este scăzut, atunci apetitul crește. Dacă conținutul de calorii al dietei pentru o lungă perioadă aspire pierdere în greutate santa clarita timp, atunci secreția de leptină este perturbată, mâncați și nu există nici un sentiment ilt.

Deoarece Cheat Miles este un aport de alimente cu calorii ridicate, puteți evita adaptarea corpului la o dietă cu conținut scăzut de calorii. Principalul avantaj al lui Chetmila este ajuta la menținerea dietei. Da da exact! La urma urmei, dacă vă dați o masă legitimă în care puteți mânca absolut totul, veți avea mai puțină dorință de a vă încălca dieta pe săptămână.

De asemenea, unul dintre avantajele este overclockarea funcției tiroidiene - după Chetmilila, tu pentru câteva ore sudoare, adică creșterea termogenezei. Dar există dezavantaje! Iar principala este o dependență psihologică. Dacă timp de câteva luni veți "înșela" opriți, atunci nu va fi atât de simplu. Cântărind "pentru" și "împotriva", va trebui să luați o decizie.

Desigur, este rar cheatmile. În funcție de fizicul dvs. Dar totul poate fi mai ușor și mai puternic. Uitați-vă la tine în oglindă.

Are WEEKLY Cheat Meals Effective for Faster Fat Loss? Wknd Calorie Surplus Study

Dacă sunteți mulțumit de figura dvs. Dacă doriți să pierdeți în greutate, atunci, poate, Chetmil nu este încă pentru dvs.

• 10 medicamente pentru pierderea in greutate. Pastile de dietă - un grup de medicamente
• Pagina principala Cheat Day: așa ajută dieta Cel mai rău lucru despre o nouă dietă este de fapt întotdeauna lista lucrurilor care sunt interzise.
• Teste 3 detalii despre pierderea în greutate după naștere După naștere, mulți vor să învețe modalități eficiente de a slăbi.
• Ziua cheat ce. Ce este "Chetmil 'dreapta"? În ce cantitate este

Deci, principalul avantaj al lui Chetmila este descărcarea psihologică. Reguli de bază Cheat Mila Iată câteva reguli de masă de bază pentru cheat: 1. Chetmil este o masă. Nu-l întindeți toată ziua. Nu trebuie să renunți la dieta obișnuită în această zi, să mâncați la fel ca în zilele obișnuite și să adăugați încă o mâncare sub formă de Chetmil.

Încercați să nu "cheați" înainte de televizor sau pe computer. Bea la alte lucruri, nu veți observa cât de mult de câteva ori mai mult decât doriți.

Este mai bine să verificați dimineața sau ziua. Și chiar mai bine - mâncați după antrenament. După antrenament intensiv, metabolismul dvs. Nu faceți mai mult de un chetmila pe săptămână săptămâni. Nu mâncați alcool, Chetmil nu se aplică.

Scutiți-vă de stilul dvs. Cele mai intense antrenamente și o dietă strictă, cu atât mai mici vă puteți limita într-o zi de cheatmist. Și ultima regulă, dar una dintre cele mai importante nu este o cunoana.

10 medicamente pentru pierderea in greutate. Pastile de dietă - un grup de medicamente

Aceasta este șansa dvs. Prin urmare, nu trebuie să vă deranjezi după Chetmila. Aceasta este o încălcare planificată care nu vă va oferi un efect negativ. Această tehnică vă permite să păstrați dieta sub control, fără a rupe sub forma "alimentelor interzise". Pentru a aplica masa de cheat, trebuie să aveți o dietă fie echilibrată, dar cu un mic deficit de calorii sau o fermentat, de asemenea, cu un deficit micpe care îl veți încălca de fapt. Cine poți trișa? Puteți adera la acest mod de alimentare, care are o deficiență de calorii special creată.

3 detalii despre pierderea în greutate după naștere

Adică dieta ta nu este "mănânc tot ceea ce vreau" și "mănânc sănătoasă și produse adecvate Dar nelimitat. Adică, este potrivit pentru cei care stau la o dietă redusă și carbonțată.

Aici deficitul de calorii nu este atât de important, dar foarte de dorit. Semnificația va fi în schimbarea proporțiilor de nutrienți proteine, grăsimi și carbohidrați. Deci, obiectivele mesei de cheat: 1. Ziua cheat cauzează pierderea în greutate overclocking datorită activității glandei tiroide 2. Descărcarea psihologică a creierului. Caracteristici Metoda. Ce produse să aleagă? Cel mai bun dintre toți cei asemenea.

De obicei, profesioniștii consiliază că există ceva scăzut de grăsimi, dar asumate: Produse de patiserie Inghetata Deserturi non-grăsime Cu toate acestea, calitatea produsului trebuie să fie excelentă!

La urma urmei, scopul dvs. Ce sumă este acolo?

Dacă faceți o respirație în dieta dvs. Acesta va beneficia - dar numai dacă este doar o acțiune unică. Și amintiți-vă că trebuie planificată "boot", deci nu ar trebui să fie vină. Vă permiteți de bunătăți și ei merg exclusiv în beneficiul.