Spunând soției să piardă în greutate,

Sfaturi Nu ete niciodată o ituație plăcută în care trebuie ă îi pui cuiva care pune câteva kilograme în plu, mai ale dacă acea peroană ete oțul tău.

Dacă ne preocupă ănătatea unei peroane Conţinut: Sfaturi Nu este niciodată o situație plăcută în care trebuie să îi spui cuiva care pune câteva kilograme în plus, mai ales dacă acea persoană este soțul tău. Dacă ne preocupă sănătatea unei persoane dragi, este necesar să procedăm cu precauție atunci când trebuie să ridicăm acest subiect, deoarece modul în care fiecare își percepe propria greutate aduce un potop de probleme emoționale și de autoestimare.

Totuși, făcându-i soția conștientă de excesul său de greutate, îi poți salva viața sau, cel puțin, contribui la îmbunătățirea calității vieții sale. Multe boli grave, de la cancer la boli de inimă, diabet și accident vascular cerebral, au o relație directă cu obezitatea.

Mai mult decât atât, a fi supraponderal poate limita plăcerea multor activități, precum și un risc pentru sănătate. Deși nu va fi ușor să-i spui soțului tău să scadă consumul de dulciuri, acest gest i-ar putea salva viața, iar datorită intervenției tale și a sprijinului pe care vei fi gata să-l acorde, el va putea să se ridice din nou, sub pretextul unei persoane mai energice, mai sănătoase și mai fericite.

După ce medicii i-au spus că este pe moarte, a slăbit într-un an 113 kg

Chiar dacă greutatea nu este niciodată stabilă, nu așteptați până când soțul sau soția dvs. Dacă a luat în jur de kilograme și nu pare să le piardă, a venit momentul să acționeze. Cel mai bun moment pentru a începe este când se plânge de ceva, fie că este dificultatea de a pune o pereche de pantaloni vechi sau faptul că nu-i place aspectul său în fața oglinzii. Acestea sunt exemple exemplare în care ambele pot fi pe aceeași lungime de undă.

Abordează problema cu atenție și cu atenție. Oricare ar fi motivul dvs. Începe să întrebi cum te simți. Soțul tău are încredere în dragostea ta și va fi devastator să fie atacat pentru apariția lui de o persoană în care are încredere. Dimpotrivă, înfruntați problema punând în evidență problemele de sănătate, posibila lipsă de energie și vitalitate și asigurați-vă că analizați problema împreună, cum ar fi munca în echipă. Găsiți un moment liniștit în care puteți vorbi discret. El începe discuția spunând că sunteți îngrijorat grăsime arderea cu greutăți sănătatea lui.

  1. Fumatorii pierd in greutate
  2. Pagina principala Cum să-l convingi pe soțul tău să slăbească.

Rețineți că este posibil să-și vadă creșterea în greutate dintr-un alt punct de vedere. Probabil că va fi conștient de faptul că hainele sale nu mai sunt la fel de bune ca odinioară, dar nu este neapărat la fel de important pentru tine. Faptul că nu o considerați o problemă majoră de sănătate ar putea fi un apel spunând soției să piardă în greutate trezire. Încercați să ajungeți la rădăcina problemei, astfel încât să puteți aborda în mod adecvat această problemă.

Dacă credeți că problema depinde de o suferință psihologică, împingeți-l să caute ajutor medical. Dacă vine vorba de stresul muncii, invitați-l să vorbească sincer despre deciziile care trebuie luate la locul de muncă: poate încercați unele schimbări sau renunțați și căutați un alt loc de muncă.

  • Cum să-ți convingi soțul să piardă în greutate - Cauze ale pierderii în greutate în vârstă
  • Cum să-i spui soțului sau soției sale se îngrașă - Sfaturi
  • Obt slimming corp express
  • O fostă infirmieră care ia spus că ar putea muri într-un an dacă nu pierde în greutate ia transformat viața după ce a slăbit kilograme.
  • eco slim Romania - Scădere în greutate pentru soția mea
  • A slăbit kilograme într-un an după ce medicii i-au spus că este pe moarte - IMPACT
  • Arderea grăsimilor la biroul dvs
  • Dieta dr oana munteanu

Propuneți un control medical. Asigurați-vă că medicul vă verifică greutatea și IMC indicele de masă corporală înainte de a vă exprima. Întrebați-vă soțul când a fost ultima sa vizită. Dacă nu ați mers la medic sau ați făcut analize de sânge în ultimul an, sugerați-le să le faceți, astfel încât să puteți exclude orice probleme de sănătate latente.

Uneori, creșterea în greutate poate depinde de dezechilibrele chimice sau hormonale.

Account Options

După naștere, unele femei pot avea probleme tiroidiene, care se manifestă în creșterea în greutate inexplicabilă. În aceste cazuri, medicamentele pot fi soluția. Uneori, excesul de greutate poate depinde de cauze care nu sunt clar identificabile, cum ar fi presiunea de lucru stresdepresia sau anxietatea.

Uneori, poate fi o spunând soției să piardă în greutate la pierderea cuiva sau la ceva, cum ar fi dispariția unui membru al familiei, a unui prieten sau a demiterii.

spunând soției să piardă în greutate glutamina și pierderea în greutate

Alte circumstanțe declanșatoare includ boli sau schimbări alimentare care nu sunt gândite cu atenție. Poate fi util să vorbiți cu un medic dacă intenționați să rezolvați probleme psihologice pe lângă cele fizice. Luați în considerare obstacolele din casă. Pentru a oferi sprijin, este necesar să vă recunoașteți responsabilitățile cu privire la creșterea în greutate de către soț. Dacă puteți mânca aproape totul fără să cumpărați vreodată un kilogram sau dacă vă antrenați mult, acordând atenție la ceea ce mâncați, nu va fi neapărat același lucru pentru cealaltă persoană.

Pe de altă parte, dacă o încurajați să fie mai puțin activă, acest comportament poate contribui și la creșterea în greutate. Cumpărați cantități mari de junk food sau sunteți leneși? Dacă îi deteriorezi pe cealaltă persoană cu obiceiurile tale proaste, riscă să fii un obstacol în calea sănătății și a stării sale de bine.

Uită-te la orele de acasă. Aveți fiecare timp să luați cina cu familia stând liniștită la masă? Se antrenează fiecare în fiecare zi? Sănătatea este o prioritate pentru întreaga familie sau sunteți prea ocupați pentru a găsi timp pentru a vă dedica bunăstării dvs. Ajută-ți soțul să stabilească o rutină de activitate fizică sănătoasă.

Enciclopedie

Totuși, nu luați nimic de la sine: întrebați-l dacă s-ar simți mai bine și mai energic, implicându-vă într-un nou program alimentar și sportiv. Am arătat convins că va fi o alegere avantajoasă, aducând în atenție surse de încredere pe care le poate verifica prin internet sau în cărți.

Folosiți orice tip de resursă preferați. Dacă aveți un dispozitiv mobil, descărcați o aplicație pentru activitate fizică și un jurnal alimentar. Poate fi un mod ușor și distractiv de a vă ajuta soțul să țină evidența obiectivelor care țin de fitnessul fizic și de controlul nutriției.

spunând soției să piardă în greutate regim de slabit fara carbohidrati

Vă puteți oferi să faceți același lucru, împărtășind în mod regulat rezultatele și actualizările. De asemenea, puteți urma spunând soției să piardă în greutate pe care le oferiți și vă veți angaja să vă reveniți soțul în formă.

Dacă manifestați interes pentru acest program, dați un exemplu, dacă nu îl faceți deja. Anticipează necesitatea de a rămâne sănătos pentru orice altceva, chiar dacă nu câștigi în greutate atunci când mănânci mâncăruri de gunoi. Dacă urmați deja o dietă curată și fără grăsimi și vă antrenați cel puțin cinci zile pe săptămână, împărtășiți-vă mai activ obiceiurile cu persoana pe care o iubiți, implicându-i în bucătărie, cumpărături, activități fizice sau alte aspecte utile pentru a le face dobândiți o mai bună conștientizare a modului în care este stabilit un stil de viață sănătos.

Recomandam

Invită-o să se antreneze cu tine în aer liber sau la sală. Învață-i exercițiile tale preferate - ar putea să o excite la fel de mult decât te excită. Implicați-vă în activități fizice pe care le puteți face împreună sau în familie. Mergi la jogging și înscrie-te la un maraton local, alătură-te unei echipe de fotbal sau baschet sau spunând soției să piardă în greutate tenis.

Faceți o listă cu alimentele care vă plac atât și gătiți-le sănătos.

spunând soției să piardă în greutate pierde grăsime în timpul sarcinii

Luați o clasă de gătit și descoperiți rețete noi pentru a face mâncărurile mai sănătoase delicioase. Îndepărtați toate obstacolele din casă, cum ar fi mâncarea de gunoi. Este mult mai dificil să crești în greutate dacă nu ai bucate care să te îngrașe. Încurajează întreaga familie să gătească și să mănânce sănătos. Unul dintre cele mai bune moduri de a pierde în greutate este să hrănești organismul cu alimente sănătoase. Este o idee bună să luăm în considerare ajutorul medicului, deoarece fiecare persoană are nevoile sale care depind de starea fizică, metabolismul și vârsta.

Aflați mai multe despre porțiuni, adică cantitățile considerate sănătoase și normale și cele excesive. Consultați Spunând soției să piardă în greutate niveluri de aport de nutrienți de referință pe care Societatea Italiană de Nutriție Umană SINU le oferă printr-un document nutrițional care poate fi utilizat pentru cercetarea și planificarea nutrițională a populației italiene.

În loc să mănânci trei mese mari, ia în considerare pregătirea a șase sau șapte mese mici pentru a-ți menține nivelul glicemiei și poftele. Această metodă nu funcționează pentru toată lumea, dar dacă vă ajută familia, poate fi utilă pentru distribuirea sănătății a consumului alimentar pe parcursul zilei. Dacă aveți diabet sau alte probleme, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă schimba drastic dieta. Încercați să utilizați diferite tipuri de condimente și ierburi dacă doriți să dați gust și caracter alimentelor sănătoase, fără să adăugați calorii.

Cu toate acestea, fiți atenți la tot ceea ce conține glutamat monosodic și substanțe artificiale. Încercați să nu modificați aromele și să vă faceți mâncărurile prea elaborate.

Reduceți-vă la ieșirile din restaurant. Deși este convenabil, consumul într-un restaurant mai mult de o dată pe săptămână te poate face să te îngrășești rapid, deoarece nu știi cum se prepară mâncarea sau câte calorii mănânci cu precizie.

Te încurajează să mănânci mâncare de casă. Întreaga familie să se așeze și să aleagă ceea ce preferă pentru prânz, atât timp cât sunt preparate non-calorice și neprocesate, pentru a le pregăti acasă și a le duce la muncă, universitate, școală și oriunde este nevoie.

Așadar, asigurați-vă că aveți întotdeauna ingredientele necesare la îndemână și asigurați-vă că toată lumea ajută în fiecare dimineață, astfel încât să nu pierdeți timpul. Procedând astfel, veți evita tentația pentru întreaga familie de a mânca alimente grase la ora prânzului.

Celebră rezultatele. Nu uitați să sărbătoriți chiar și cele mai mici victorii. Dacă soțul pierde două kilograme într-o săptămână, mergeți împreună la cinema sau rezervați-vă o manichiură sau un masaj. Evidențiați fiecare succes sărbătorind corect, astfel încât să știe că îl înveselește. Iată alte modalități de a sărbători un rezultat: Duceți familia la plajă sau parc.

Mergi la teatru sau la un concert. Scrieți o scrisoare de dragoste spunându-i soțului sau soției dvs. Oferă-i o nouă piesă vestimentară de dimensiuni mai mici, desigur a mărcii sale preferate. Adu-i un buchet de flori, noua carte a autorului său preferat sau un gând nepotrivit. Sfaturi Cel mai simplu mod este să alternați între o recompensă sănătoasă, dar scumpă și o recompensă economică și nesănătoasă. Dacă mergeți la fast-food o dată pe lună, slabire 2 saptamani fi o recompensă care va menține așteptările ridicate, în timp ce mâncați sandvișuri și cartofi prăjiți vă vor îngrași și chiar veți deveni plictisitori.

Așa putem deveni un maestru al convingerii

Trebuie să înțelegeți ce să mâncați prin scăderea recompenselor bogate în calorii, astfel încât acestea să fie benefice atunci când li se administrează. O dată pe an, cei care trebuie să slăbească ar trebui să aibă posibilitatea de a mânca ceea ce își doresc, de exemplu, de ziua lor. Dacă ați mâncat bine tot anul, obiceiul de a mânca mese mici va limita cantitățile așteptate pentru chef de ziua de naștere.

Asigurați-vă că păstrați obiceiurile bune pe care se bazează un stil de viață conștient de sănătate. Fii amabil și acordă-ți întotdeauna sprijinul.

Cum să-l convingi pe soțul tău să slăbească. Cum să mănânci mai puțin: sfaturi nutriționale

Dacă greșește, încurajează-l să mănânce sănătos și să se antreneze a doua zi, ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat. Nu-l speria și nu te supăra. Schimbarea obiceiurilor alimentare și a stilului de viață necesită timp și răbdare.

O dietă care include posturi periodice poate provoca o creștere permanentă în greutate, deoarece metabolismul se schimbă pentru a asimila mai eficient alimentele și acumulează calorii, transformându-le în celule grase. Uneori, după postul prelungit, o persoană poate câștiga de fapt g pe săptămână, chiar dacă are puțină energie și pierde din masa musculară. Un ritm stabil și sănătos, care merită sărbătorit, se ridică în jurul unei pierderi de g pe săptămână.