Boala psoriazică: simptome, cauze, diagnostic și multe altele - Sănătate -

Psoriazisul provoacă pierderea în greutate, O prezentare generală a bolii psoriazice

Gestionați stresul Conexiunea Psoriazis-Greutate Dacă vrei să slăbești, urmarea unei diete sănătoase este în esență o nebunie. Dar știați că poate exista un beneficiu suplimentar dacă aveți psoriazis? Un studiu publicat în JAMA Dermatology în a constatat că persoanele supraponderale cu psoriazis care au urmat o dietă hipocalorică timp de 16 săptămâni au pierdut în medie 34 de kilograme și au raportat simptome mai puțin severe ale psoriazisului decât cele care nu au modificat dieta.

Psoriazis - cât de periculoasă este această boală și care sunt primele semne

În plus, medicamentele pentru psoriazis, inclusiv unele substanțe biologice, tind să funcționeze mai bine pentru persoanele cu greutate medie decât pentru cei care sunt obezi, spune dr. Acest lucru face ca obținerea unei greutăți sănătoase să fie o modalitate eficientă de a vă îmbunătăți psoriazisul. Urmați acești pași. Cunoașteți elementele de bază ale unei diete sănătoase O dietă sănătoasă - nu cea mai recentă dietă de modă - include un echilibru de proteine, fructe, legume și carbohidrați complecși, spune Goldenberg.

psoriazisul provoacă pierderea în greutate

Dacă sunteți sensibil la gluten sau lactate, este important să evitați aceste alimente. Evitați întotdeauna alimentele bogate în grăsimi și foarte procesate. Și dacă pierdeți în greutate, simptomele dvs.

Cum arată psoriazisul pustular?

Adăugați-le în dieta dvs. Cum să le încorporezi în mesele tale? Presărați salata de semințe de in măcinate, folosiți ulei de măsline când gătiți și mâncați somon și orez brun la cină. Rețineți: psoriazisul este o boală genetică, deci nu este clar dacă alimentele vor reduce efectiv inflamația sistemică, spune Goldenberg.

psoriazisul provoacă pierderea în greutate

Evitați alimentele inflamatorii Unele alimente, numite legume de noapte, sunt considerate a fi pro-inflamatorii. Acestea includ roșiile, toate tipurile de ardei inclusiv ardeii grașitoate tipurile de cartofi și vinete, spune Solomon.

Persoanele cu psoriazis ar trebui, de asemenea, să evite boiaua și sosul fierbinte. Există loc pentru dezbateri Cum aceste alimente sunt cu adevărat inflamatorii, deci nu este nevoie să le evitați dacă nu au dus la apariția psoriazisului în trecut.

Mituri ale psoriazisului dezvăluite - Healths -

Dacă vă dau probleme, înlocuitorii sănătoși pot include morcovi, castraveți, fasole, mazăre, spanac, varză, broccoli și conopidă. Urmăriți-vă alimentele și simptomele Vedeți aportul de calorii este esențial atunci când încercați să slăbiți, spune Solomon.

psoriazisul provoacă pierderea în greutate

Și, în timp ce vă aflați, puteți urmări simptomele psoriazisului și puteți afla ce alimente pot provoca apariția simptomelor. Luați notă de ceea ce mâncați și apoi notați-vă simptomele psoriazisului de la o jumătate de oră la două ore după ce ați mâncat - în general, este nevoie de timp pentru ca alimentele să contribuie la apariția unui psoriazis.

Folosiți pix și hârtie, aplicații sau site-uri Web; este alegerea ta - dar doar fă-o.

O prezentare generală a bolii psoriazice

În cele din urmă, asigurați-vă că estimați cu exactitate dimensiunile porțiunilor. În loc să-l priviți, măsurați o porție de jumătate de cană, de exemplu, dacă vă conectați în jurnal. Umpleți paharul cu apă Când urmezi o dietă de psoriazis și încerci să slăbești, fiecare înghițitură de apă contează.

psoriazisul provoacă pierderea în greutate

Într-o recenzie a dovezilor existente publicată în Jurnalul American de Nutriție Clinică încercetătorii germani au descoperit că creșterea aportului de apă a ajutat persoanele care încercau să piardă în greutate sau să mențină pierderea în greutate.

Goldenberg spune că nu există dovezi că apa potabilă va îmbunătăți psoriazisul, dar este un obicei bun, deoarece poate ajuta la pierderea în greutate - și că, la rândul său, poate îmbunătăți simptomele psoriazisului.

Dermatomiozita: Cauze, manifestari si tratament

Mutați-vă cu exerciții prietenoase cu psoriazisul Urmărirea a ceea ce mănânci este esențială pentru a pierde în greutate, dar și exercițiile fizice sunt o componentă crucială. Psoriazisul provoacă pierderea în greutate toate acestea, exercițiile fizice care provoacă fricțiuni pierde grăsimea coapsei vă degradează pielea pot agrava psoriazisul.

Deci, luați măsuri speciale de precauție. De exemplu, există o teorie că psoriazisul se agravează ca răspuns la vătămare, spune Goldenberg.

Infecții Iertare Remisiunea este o perioadă de activitate boală mică sau deloc. Unele persoane cu psoriazis pot avea remisie spontană, în care simptomele se clarifică fără tratament. Remisiunea PsA nu este la fel de frecventă, mai ales atunci când o persoană are atât PsA cât și psoriazis. Persoanele cu forme mai ușoare de PSA și cei care sunt tratați devreme pot avea șanse mai mari de a obține remisie.

Asta înseamnă că cel mai bine este să eviți exerciții precum lupte sau alpinism. Exercițiile non-abrazive includ ciclismul, înotul și mersul pe jos, iar acestea ar trebui să psoriazisul provoacă pierderea în greutate foarte bune atâta timp cât articulațiile dvs.

Stresarea mai mică vă poate ajuta și să pierdeți în greutate: într-un studiu din realizat pe 38 de femei, cercetătorii au descoperit că stresul a dus la consumul de mai mulți carbohidrați și la grăsimi saturate nesănătoase.