Pierderi la cald băuturi

O băutură prea fierbinte În timpul verii, ultimul lucru pe care mulți dintre noi îl gândim la băut este o băutură fierbinte. În schimb, ajungem la băuturi răcoritoare, băuturi cu gheață sau conuri de zăpadă pentru că vrem să ne răcorim. Cu toate acestea, în unele zone ale lumii, oamenii aleg băuturi calde în zilele fierbinți pentru a se răcori.

În ciuda cât de ciudat pare, dovezile sugerează că băuturile calde ar putea fi mai bune la răcorirea oamenilor în zilele fierbinți decât ai crede. Bauturi calde Una dintre cele mai bune surse care susțin ideea băuturilor calde care răcoresc oamenii în zilele fierbinți este un studiu realizat de Ollie Jay, actualul director al Laboratorului de Ergonomie Diete d empire de la Universitatea din Sydney.

Can be made without a juicer so perfect for a busy morning where you have minutes to spare. All are low in sugar as they are high in vegetables. The bright colours are all from the veggies! Smoothie cu portocala, mar, morcov si ghimbir - Arome de poveste Smoothie-ul este potrivit fie la inceputul unei zilei, fie ca o gustare sanatoasa care ne da energie. Se prepara foarte usor si rapid si e o bomba de energie si gust : Daca inlocuiti iaurtul cu lapte de soia de vanilie va puteti bucura de el si in zilele de post!

Îna fost profesor asociat la Universitatea din Ottawa din Canada, unde a decis să efectueze un studiu pentru a descoperi adevărata eficiență a băuturilor calde la răcirea unei persoane. Rezultatele studiului au confirmat că băuturile calde, de fapt, îi răcoresc pe oameni.

Cu toate acestea, există câteva avertismente minore. Studiul însuși În studiu, Jay și o echipă de cercetători au observat cu atenție nouă bicicliști timp de 75 de pierderi la cald băuturi.

Un ventilator ar sufla asupra bicicliștilor, asigurându-se că transpirația lor se va evapora. Pe tot parcursul studiului, bărbații ar bea apă care variază la temperaturi cuprinse între 35 și grade Fahrenheit.

Bauturi calde

Apoi, Jay și cercetătorii au comparat energia pierdută sub formă de căldură de la bicicliști. Rezultatele au fost simple. În timp ce beau apă fierbinte, bicicliștii au pierdut cu 56 kilojoule mai multă energie în comparație cu apa la temperatura camerei. Cu toate acestea, apa rece a făcut ca oxigenul arde grăsimea să câștige 21 de kilojuli de energie.

În esență, acest lucru înseamnă că apa fierbinte a răcit bicicliștii mult mai mult decât apa rece și că apa rece poate determina de fapt o persoană să rețină căldura.

Înțelegerea rezultatelor Deși mulți oameni pot găsi rezultatele testului paradoxale, există un motiv logic pentru care băuturile calde în zilele fierbinți sunt eficiente pentru răcirea oamenilor.

Cât de mult poate ajuta apa fierbinte cu pierderea în greutate

Cu excepția persoanelor cu condiții care o împiedică, fiecare persoană transpira. Este un proces integral al corpului uman care ajută la menținerea temperaturii corpului și la prevenirea supraîncălzirii.

Când transpirăm, căldura determină evaporarea transpirației, răcindu-ne astfel. Băuturile calde declanșează răspunsul transpirației corpului și ne determină să transpire mai mult, rezultând o răcire mai mare. Băuturile reci pot inhiba răspunsul la transpirație, ducând la temperaturi mai ridicate.

Matematica transpirației Fiecare gram de transpirație care se evaporă din piele este o pierdere de aproximativ 2,43 kilojuli de energie sub formă de căldură.

În studiu, bărbații care au băut apă caldă au câștigat 52 de kilojuli de căldură din apa lor. După ce au transpirat, bărbații au pierdut kilojoule de căldură pentru o pierdere netă de 56 kilojoule. Băuturile reci i-au răcit pe bărbați cu kilojoule.

Deoarece bărbații au transpirat mai puțin ca urmare a băuturii reci, au păstrat un total de kilojuli de căldură. Apa la temperatura camerei le-a făcut să piardă aproximativ aceeași cantitate de energie prin transpirație pe care au câștigat-o prin consumul de apă. De ce băuturile fierbinți ne fac să transpirăm Acum, că știm de ce băuturile calde în zilele fierbinți ne răcoresc, mulți oameni se pot întreba de ce băuturile calde ne determină să transpirăm mai mult.

Ollie Jay s-a întrebat același lucru, așa că a realizat un nou experiment în În acest test, a făcut ca niște voluntari să facă gargară cu apă la temperaturi diferite.

În același timp, a injectat apă direct în stomacul altor voluntari printr-un tub nazogastric, astfel încât apa să nu le atingă gura. Rezultatele au constatat că apa gâlgâită nu a schimbat nivelul transpirației, dar injecțiile stomacale au făcut-o. Rezultatele celui de-al doilea test Atât stomacul, cât și gura conțin termoreceptoare care răspund la căldură și apoi controlează nivelul transpirației. Rezultatele testului sugerează că receptorii stomacului sunt semnificativ mai receptivi sau mai controlanți decât receptorii gurii.

În cazul în care stomacul simte căldura, el face corpul să transpire. Acesta este motivul pentru care băuturile calde ne determină să transpirăm mai mult. În plus, acest lucru sugerează că băuturile nu sunt singurele opțiuni încălzite benefice în zilele toride. Alternative Mulți oameni nu se bucură de băuturi calde sau nu sunt capabili să le bea din mai multe motive. Profesorul Peter McNaughton de la Universitatea din Cambridge sugerează posibile alternative la băuturile calde în zilele fierbinți.

Mitul apei calde

Ardeii sunt obișnuiți în alimentele picante și fierbinți datorită componentei lor active, capsaicina, care declanșează aceiași termoreceptoare ca băuturile fierbinți și are ca rezultat un răspuns similar la transpirație. Aceasta înseamnă că alimentele picante, cum ar fi chiliul, pot fi la fel de eficiente ca și băuturile calde în zilele fierbinți.

Nu este un sistem perfect Deși rezultatele testelor par concludente, Ollie Jay avertizează că nu bea băuturi calde în zilele fierbinți.

Alte modalități de a te bucura de apă Nu trebuie să fiți nutriționist sau antrenor personal pentru a ști că reducerea excesului de calorii din dieta dvs. Deși exercițiile fizice te intensifică și îți stimulează metabolismul, obiceiurile tale alimentare pot avea un efect și mai mare asupra taliei tale.

Experimentul a avut loc în timp ce bicicliștii aveau un suflant care le garanta că transpirația lor se pierderi la cald băuturi evapora. Cu toate acestea, mulți factori pot împiedica evaporarea transpirației, ceea ce ar preveni și efectul de răcire.

Efecte de răcire ale băuturilor calde în zilele fierbinți

Umiditatea, viteza vântului, îmbrăcămintea și transpirația excesivă pot reduce efectul de răcire al băuturilor calde. Condiții ideale pentru băuturi calde Unele condiții ideale garantează eficiența băuturilor calde în zilele fierbinți.

În primul rând, temperatura ar trebui să fie suficient de fierbinte pentru a determina evaporarea transpirației. De asemenea, nivelul de umiditate ar trebui să fie destul de scăzut. Hainele groase sau hainele care acoperă prea mult din corp vor absorbi transpirația înainte ca aceasta să se evapore și să diminueze efectul de răcire.

Account Options

Unii oameni transpiră în mod natural mai mult decât alții. Dacă o persoană transpira prea mult, transpirația i se poate scurge din corp și nu va oferi nicio răcire. O băutură prea fierbinte Un alt factor de luat în considerare este temperatura băuturii.

S-ar putea să credeți că cu cât băutura este mai fierbinte, cu atât este mai mare efectul de răcire, dar, deși este adevărat în teorie, există unele riscuri în practica reală.

Cel mai notabil risc de băuturi excesiv de calde este de arsuri.

Băuturile fierbinți sunt periculoase, în special pentru țesutul fraged al limbii și gâtului. În plus, Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului a constatat că băuturile de peste grade Fahrenheit sunt posibile agenți cancerigeni și pot duce la cancer. Majoritatea oamenilor nu consumă băuturi precum cafea, ceai fierbinte și ciocolată pierderi la cald băuturi la această temperatură.

Cu toate acestea, unele aparate pregătesc băuturile la temperaturi mai mari de grade, deoarece se așteaptă la un anumit nivel de răcire.