Auto-cântărire frecventă și feedback vizual pentru pierderea în greutate la adulții supraponderali

Pierderea în greutate ithaca

Conținutul

    pierderea în greutate ithaca

    Pagina principala Trucuri privind pierderea în greutate - Nu vă încredeți în stomac! Ce te ajută să slăbești? Micile trucuri pot avea mai mult succes decât fierul, spune un psiholog al consumatorului.

    pierderea în greutate ithaca

    În SUA a prezentat studii care arată: Poți să te superi în tine când vine vorba de slăbit. Pahare subțiri, farfurii mici: cei care luptă împotriva kilogramelor lor ar trebui să-și poată atinge obiectivele fără dietă și disciplină de fier.

    Pagina principala Supă în timpul dietei Consumul de energie în termen de 2 săptămâni Aceasta este o altă dietă eficientă pentru a pierde 10 kg în 2 săptămâni. Când slăbești, corpul tău slăbește eliminând excesul de lichid, nu numai din grăsimi, ci și din pierderea masei musculare.

    Un psiholog al consumatorilor din SUA îi sfătuiește pe cei afectați să se păcălească cu trucuri. El a prezentat cercetări în acest domeniu vineri la reuniunea anuală a American Psychological Society de la Washington.

    pierderea în greutate ithaca

    Cum cad kilogramele mai ușor? O posibilitate este să luați masa principală dintr-o farfurie de salată în loc de farfuria mare obișnuită, alta este să evitați televizorul în timpul cinei.

    pierderea în greutate ithaca

    Așadar, înapoi la masa de luat masa sau în bucătărie, a spus Brian Wansink de la Universitatea Cornell din Ithaca. Aceasta include și depozitarea alimentelor tentante, dar nesănătoase, la vedere din frigider sau raft.

    Când bei, un pahar înalt și îngust ajută la economisirea caloriilor, a spus Wansink. Pentru că ochelarii scurți, bulbosi, care de fapt ocupă același volum, au fost tentați să se toarne peste linie. Declarațiile sale se pierderea în greutate ithaca pe un studiu realizat cu de cinefil. Expertul a comparat porțiunile de popcorn pe care participanții la studiu le-au înfundat în gură în timpul demonstrației.

    pierderea în greutate ithaca

    Potrivit unui alt studiu, potrivit cercetătorului, copiii mănâncă mai mulți fulgi de porumb și altele asemenea atunci când sunt serviți micul dejun în boluri mari în loc de boluri mai mici. Jumătate din grup a mâncat din farfurii normale, în timp ce cealaltă jumătate a folosit un mecanism ascuns pentru a umple încet supa.

    pierderea în greutate ithaca

    El poate minți", a spus psihologul.