De Ce Nu Slabesc?

Pierde greutatea folosind tdee

Conținutul

    Un ușor deficit combinat cu un antrenament adecvat aduce încet corpul pentru a obține o compoziție mai bună a corpului.

    pierde greutatea folosind tdee

    Amintiți-vă că pentru a pierde în greutate nu este nevoie de acte sporadice de eroism, dar realizările mici în tăcere în câteva zile. Schimbarea homeostaziei lipidelor noastre este foarte dificil în cazul în care se referă la perioade mici de timp, de fapt, cea mai importantă problemă nu este atât de mult pierde in greutate, ci mai degrabă PĂSTRA.

    De ce se întâmplă acest lucru?

    pierde greutatea folosind tdee

    Calcularea de TDEE IL TDEE constă în cerința caloric zilnic, care poate fi calculată prin diferite metode, care va lista în partea de jos și este parametrul pe care trebuie să adere la nu crește și de a pierde in greutate. După ce ați calculat de calorii zilnic are nevoie de noi trebuie să rămânem la primele două săptămâni exact la acest număr și notați orice modificări în greutate.

    Dacă observăm că noastre creșteri în greutate, trebuie să planifice ceea ce noi numim resetarea pierde greutatea folosind tdee.

    pierde greutatea folosind tdee

    Calculul necesarului caloric zilnic ne permite să înțelegem cum trebuie să acționăm în timpul reduceri de calorii. De obicei, într-un om reduceri caloric poate varia de la la de calorii pe săptămână, în timp ce o femeie de la la de calorii.

    pierde greutatea folosind tdee