Suplimente pentru pierderea în greutate în timpul alăptării - Sănătate -

Modalități de a pierde în greutate fără suplimente. Modalități de a pierde în greutate fără efort

Modalități ușoare de a pierde în greutate în mod natural | Formaje

Dieta și exerciții fizice în timpul alăptării Ai avut copilul și acum ești gata să slăbești. Suplimentele pentru scăderea în greutate pot fi tentante, dar dacă alăptați, vă recomandăm să luați în considerare alte opțiuni. Nu se știe cum aceste tipuri de suplimente afectează copilul și este mai bine să nu le luați deloc.

modalități de a pierde în greutate fără suplimente pierderea în greutate ms

Consultați medicul obstetrician pentru a discuta despre utilizarea suplimentelor de slăbit în timpul alăptării și despre alte modalități sănătoase de a pierde greutatea bebelușului. Suplimente pentru slăbit Multe suplimente fără prescripție medicală pentru a pierde în greutate vă ajută să pierdeți acționând ca un diuretic, astfel încât să pierdeți în greutate apă, să vă stimulați sistemul nervos la creșterea nivelului de energie și a activității sau să creșteți nivelul serotoninei, astfel încât să vă simțiți plin și să mâncați mai puțin.

modalități de a pierde în greutate fără suplimente tulburare de anxietate socială pierderea în greutate

În timp ce aceste tipuri de suplimente vă pot ajuta să pierdeți în greutate, ele nu oferă de obicei rezultate pe termen lung. Pierderea greutății apei printr-un efect diuretic este de fapt contraproductivă, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de lichid adecvat pentru a produce lapte matern.

Suplimentele pot conține, de asemenea, substanțe care ar putea afecta negativ copilul dumneavoastră.

modalități de a pierde în greutate fără suplimente slimming bandage fusta

Suplimente pentru slăbit în laptele matern În timp ce multe femei care alăptează iau o varietate de suplimente diferite, informațiile referitoare la siguranța acestor suplimente nu sunt fiabile, potrivit Academiei Americane de Pediatrie. În plus, aceste tipuri de suplimente nu sunt reglementate ca medicamentele, iar producătorii nu trebuie să dovedească eficacitatea sau siguranța înainte ca suplimentul să intre pe piață.

modalități de a pierde în greutate fără suplimente slimming celebritati

Se știe că unele ingrediente pentru slăbit sunt dăunătoare dacă alăptați. Stimulanți precum ginseng, yerba mate, ceai verde sau guarana pot afecta somnul sau hrănirea sugarului și pot fi chiar periculoși, potrivit Kelly Bonyata, un specialist în lactație scris pentru KellyMom.

Concentrați-vă pe o abordare naturală

Un ingredient numit 5-hidroxitriptofan sau 5HTP poate afecta alimentarea cu lapte sau dezvoltarea neurologică a bebelușului și ar trebui evitat în timpul alăptării. Lăsați alăptarea să vă ajute să pierdeți Când vrei să slăbești, trebuie să arzi mai multe calorii decât mănânci.

modalități de a pierde în greutate fără suplimente motivatie ca sa slabesti

Alăptarea singură arde zilnic între și de calorii, așa că sunteți deja înaintea jocului. Această arsură suplimentară de calorii vă poate ajuta să pierdeți greutatea bebelușului sau chiar să vă duceți sub greutatea dinaintea sarcinii.

Suplimente pentru slăbit

Cu toate acestea, nu trebuie să vă concentrați asupra pierderii în greutate a bebelușului decât după șase săptămâni după naștere; în caz contrar, ar putea afecta aprovizionarea cu lapte și vindecarea lentă de la naștere. Amintiți-vă: este nevoie de nouă luni pentru a obține greutate în timpul sarcinii, așa că ar trebui să vă acordați timp să o pierdeți.

Dieta și exerciții fizice în timpul alăptării În loc să încercați un supliment care poate să nu funcționeze și să fie dăunător pentru bebelușul dvs. Consumați mese mici și frecvente pentru a menține foamea departe și nivelul de energie ridicat.

modalități de a pierde în greutate fără suplimente b12 mic injecții pentru pierderea în greutate

Bea multă apă, cel puțin 8 modalități de a pierde în greutate fără suplimente pe zi. Alăptarea necesită mult lichid, așa că veți dori să rămâneți hidratat.

  1. cum să piardă în greutate
  2. Suplimente pentru pierderea în greutate în timpul alăptării - Sănătate -
  3. Pagina principala Modalități de a pierde în greutate - Exerciții fizice și dietă pentru a pierde în greutate Caloriile sunt unitățile de bază sau pachetele de energie care stimulează activitățile zilnice ale corpului nostru.
  4. Modalități de a pierde în greutate fără efort Greutate modalități pierde Add: obeja38 - Date: - Views: - Clicks: Apelați la o dietă de slăbire, reduceți aportul de calorii, poate chiar ar trebui să vizitați un dietetician pentru câteva sfaturi practice și un meniu detaliat.

Consumul de apă ar putea, de asemenea, să vă ajute să slăbiți, deoarece sete este adesea confundată cu foamea. La fel ca alăptarea, exercițiile fizice ajută și la arderea caloriilor.

Dacă încalci Regula asta NU poți arde Grăsimea - Pofticios cu Pătrățele ep.2

În plus, vă poate ajuta să vă oferiți un impuls de energie. Așteptați până când medicul obstetrician dă OK după controlul postpartum de șase săptămâni, apoi începeți lent și faceți exerciții care funcționează conform programului dumneavoastră.

O plimbare cu căruciorul cu bebelușul, o clasă de mami-și-eu sau unele exerciții de rezistență a corpului, cum ar fi stații, fluturări și expuneri în timpul somnului.