Cum te ajută humusul să slăbeşti? - Dietă & Fitness > Dieta - ssig.ro

Humus slabeste. Dieta cu humus. Slabeste sanatos 3 kg pe saptamana

Cum te ajută humusul să slăbeşti?

humus slabeste

De Ioana Maroşan Pe lângă faptul că este delicios, humusul sau pasta de năut este foarte săţios. După ce vei descoperi cum te ajută humusul să slăbeşti îl vei introduce cu siguranţă în alimentaţia ta.

Dieta cu lamaie, Poti slabi 5 kg in 2 saptamani

Ingredientul de bază al humusului sunt boabele fierte de năut. Acestea au un conţinut ridicat de proteine şi fibre, fiind considerate un aliment esenţial pentru sănătate.

Ingredientul de baza al humusului sunt boabele fierte de naut. Acestea au un continut ridicat de proteine si fibre, fiind considerate un aliment esential pentru sanatate. Cum te ajuta humusul sa slabesti? Confera satietate Deoarece humusul are un continut mare de fibre si proteine confera satietate si te impiedica sa faci alegeri alimentare proaste. Un studiu realizat arata ca persoanele care obisnuiesc sa consume naut au fost mai putin tentate sa aleaga alimente de tip fast-food bogate in calorii si au reusir sa slabeasca mai usor.

Conferă saţietate Deoarece humusul are un conţinut mare de fibre şi proteine conferă saţietate şi te împiedică să faci alegeri alimentare proaste. Un studiu realizat arată că persoanele care obişnuiesc să consume năut au fost mai puţin tentate să aleagă alimente de tip fast-food bogate în calorii şi au reuşir să humus slabeste mai uşor.

humus slabeste

Poţi humus slabeste foloseşti în locul maionezei Astfel vei avea o alternativă mult mai săracă în calorii pe care o poţi folosi cu încredere atunci când ţii dietă. În plus, poţi să-l foloseşti şi pentru a face un dressing hipocaloric pentru salate.

humus slabeste

Poţi să-l faci foarte uşor acasă Cu o conservă de năut şi puţin ulei de măsline în cazul în care nu ai la îndemână tahina poţi să prepari foarte rapid humus pe îl poţi consuma la orice masă principală, precum şi la gustări. Constituie o gustare perfectă În loc să optezi pentru dulciuri care furnizează multe calorii, poţi să alegi humusul ca gustare între mesele principale. Acesta conferă saţietate, scade colesterolul şi furnizează energia de care avem nevoie.

humus slabeste

Câte calorii are humusul? De regulă o lingură cu humus are în jur de de calorii, iar de grame de humus vor aduce de calorii. Humus slabeste să te asiguri că are un conţinut mai mic de grăsimi este bine să-l prepari acasă şi să foloseşti apa de la năut în locul uleiului de măsline.

humus slabeste

Astfel vei obţine un humus mai sărac în calorii şi mult mai gustos. Cu ce se mănâncă humusul? Dacă vrei să slăbeşti trebuie să eviţi consumul de humus în combinaţie cu pâinea.

humus slabeste

Este de preferat să-l consumi ocazionat cu lipii, alături de multe verdeţuri şi legume. De asemenea, dacă vei cumpăra humusul din supermarketuri trebuie să citeşti cu atenţie eticheta cu ingrediente, deoarece sunt introduşi adesea aditivi. Cel mai bine este să faci humusul acasă din conserve cu boabe de năut mixate în robot cu pastă de susan tahinasare, piper, zeamă de lămâie, usturoi şi puţin din apa în care au stat boabele de năut.

Marinache Paula Niciun comentariu dieta cu humusdieta humusregim slabire humus S-ar putea sa ramai foarte placut surprinsa de dieta cu humus, odata ce vei intelege cum se tine. Exista anumite reguli pe care le vei urma, dar este un regim de slabire accesibil si eficace. Stim la ce te gandesti, ca humusul are foarte multe calorii si cum poate fi o dieta buna?! Iar humusul in sine nu are chiar atat de multe calorii pe cat credeai.