Dieta fix la fix - Cum să slăbești sănătos mâncând la ore fixe

Cura de slabire fix la fix. Mirela Retegan slăbeşte cu dieta fix la fix, împreună cu mii de femei

Conținutul

    Dieta Fix la Fix — Meniu săptămânal — slăbești 10 kg în 4 săptămâni Principiul de bază este să mănânci la ore fixe: 8 — 11 — 14 — 17 — Hrana de bază constă în: brânză, carne de vită, mere.

    modalități sănătoase de a pierde grăsimea coapsei păcat iarba pentru pierderea în greutate

    Fără gustări dulci pe timpul dietei, cu apă multă și mișcare. Meniu săptămânal: Mic dejun: g iaurt, g biscuiţi Gustare: suc proaspăt de citrice Prânz: 2 ouă fierte, 50 g şuncă, g salată de crudităţi, 30 g pâine integrală, o portocală Gustare: un fruct Cină: 50 g orez, varză crudă, un măr Marţi Mic dejun: un ou fiert, g brânză, două linguriţe de miere Gustare: iaurt Prânz : 50 g orez fiert, puțină brânză, g legume fierte, o felie pâine integrală, o portocală Gustare: un măr Cină: g carne de vită la grătar, g salată de crudităţi Miercuri Mic dejun: 50 g brânză, g iaurt, două linguriţe de miere Gustare: suc proaspăt de fructe Prânz: 50 g orez, zece g brânză, g salată de crudităţi, un măr Gustare: lapte Cină: 50 g paste cu suc de roşii, g urdă, g legume crude, un măr Joi Mic dejun : g iaurt sau kefir, 50 g biscuiţi, o banană Gustare: suc proaspăt de citrice Prânz: 5o g orez, zece g brânză, g fasole verde, un măr Gustare: o portocală Cină: Carne slabă de vită, fiartă, g spanac fiert, un măr.

    Vineri Mic dejun: un ou fiert, g iaurt, g biscuiţi Cura de slabire fix la fix suc proaspăt de oricine pierde greutatea cu fidea shirataki Prânz: 50 g spaghete, g ciuperci, 3oo g legume fierte, o banană Gustare: un măr Cină: g peşte la grătar, 20 g măsline verzi, g legume crude, puțină brânză rasă, o cura de slabire fix la fix Sâmbătă Mic dejun: un ou foert, 50 g brânză slabă, două linguriţe de miere Gustare: iaurt Prânz: 50 g paste cu dovlecei, g piept de pui la grătar, g salată de crudităţi, o felie de pâine integrală, un măr Gustare: o portocală Cină : 50 g peşte la grătar, o felie pâine integrală, g conopidă fiartă Duminică: Mic dejun: 50 g brânză, g iaurt, două linguriţe de miere Gustare: suc proaspăt de citrice Prânz: 50 g orez, puțină brânză, g salată de crudităţi, un măr Gustare: un fruct Cină: 50 g paste cu suc de roşii, g urdă, g legume crude, un măr Aceste informații NU înlocuiesc prescripțiile și tratamentele medicale.

    burner de grăsime de incendiu nz pierderea în greutate vă schimbă viața

    Poftă bună cu mâncare gustoasă și rețete sănătoase! Codul de securitate.

    ardeți grăsimea cu rănirea piciorului pierderea în greutate după moartea părintelui