12 sfaturi: Cum să scapi de burta de bere, chiar dacă nu o consumi - Om Activ

Cum să ți pierzi greutatea burtă

ce poate provoca pierderea în greutate fără a încerca

Cum sa-ti pierzi burta din adevar Cum sa-ti pierzi burta din adevar Să aruncăm o privire la unele dintre concepțiile greșite despre cum se acumulează corpul tău și cum să-și piardă grăsimea de burtă pentru adevărat.

Acest subiect are probabil un nivel mai ridicat de neînțelegere decât aproape orice alt subiect în formă bună. Reducerea locației Prima concepție greșită este că nu există cum să-ți pierzi grăsimea abdomenului în timp ce lucrezi muschii abdominali.

Aceasta se bazează pe o credință greșită că grăsimea este eliminată dintr-o parte a corpului dumneavoastră dacă lucrați cu mușchii sub această grăsime. Aceeași idee este că pierzi grăsimea picioarelor dacă le faci toată ziua. Adevărul este că corpul tău decide unde să pună grăsimea și de unde să o ia și este un sistem care este determinat în mare măsură de genetică.

Corpul vostru dorește să distribuie grăsime pe baza unor strategii inteligente explorate de strămoșii săi.

De ce pierzi în greutate, dar nu și grăsimea din burtă – și ce să faci despre asta

În primul rând, corpul dvs. Partea centrală a corpului dvs.

htm burner de grăsime

Amintiți-vă că depozitarea grăsimilor este o strategie de supraviețuire, astfel încât organismul dumneavoastră dorește să maximizeze eficiența energetică în crearea, depozitarea și utilizarea grăsimilor abdominale. Nu ar avea sens să existe prea mult grăsime pe degetele și degetele de la picioare deoarece ar trebui să le mișcați adesea și pentru cum să ți pierzi greutatea burtă veți avea nevoie de mai multe cheltuieli pe bază de calorii.

Deoarece corpul dumneavoastră dorește să stocheze grăsimea ca pe o cale de a avea energie portabilă, are cum să ți pierzi greutatea burtă că preferă să păstreze această grăsime în zona centrală a acesteia.

Diferențele de gen În al doilea rând, din punct de vedere antropologic, localizarea grăsimii corporale are și unele implicații pentru selectarea partenerului. Acest lucru este valabil mai ales la femeile în care grăsimea este stocată în locuri cum ar fi șoldul, fesele și sânii pentru a crea un corp fizic mai atractiv pentru un partener potențial.

dieta pentru un ficat gras

În acest fel, grăsimea este stocată în locuri predeterminate din corpul dvs. Exagerarea afacerilor fizice este o strategie comună de evoluție pentru atracția partenerului la primate, inclusiv la oameni.

Cum să-ți pierzi punga grasă

Și grăsimea corporală poate fi utilizată cosmetic pentru această strategie. Desigur, acest lucru se întâmplă în mod automat. Nu trebuie să "gândiți" unde să vă puneți grăsimea mai mult decât trebuie să "gândiți" despre motivul pentru care s-ar putea să vă simțiți atras de altcineva.

Fat Buildup - Primul venit este ultimul care fuge În al treilea rând, corpul dvs. Bărbații și femeile acumulează mai multe grăsimi în diferite locuri ale corpului.

Dar există un adevăr universal.

6 moduri simple de a pierde grasimea de pe burta

Grăsimea pe care ai câștigat-o este ultima care iese. Atât bărbații, cât și femeile acumulează grăsime în burtă atunci când încep să crească în greutate.

apa cu lamaie si ghimbir pt slabit

În acest fel, când te uiți la cum să-ți pierzi grăsimea de burtă, va fi necesar să pierzi grăsime din diferite locuri din organism înainte de a observa reducerea burții, care a fost prima care se acumulează.

Cum de a pierde grăsime de belly așa?

pierderea rapidă a greutății acv

Acum hai să vorbim despre pierderea grăsimii abdominale. Multe cărți și produse vorbesc despre reducerea grăsimii abdominale, spunând că "dacă mâncați așa, veți pierde mai întâi grăsimea abdominală".

12 sfaturi: Cum să scapi de burta de bere, chiar dacă nu o consumi - Om Activ

Nu există hrană, exerciții fizice sau plante medicinale care să facă corpul tău să înlăture grăsimea de la o locație mai degrabă decât de alta. Dacă doriți să reduceți cantitatea de grăsimi, trebuie să începeți să consumați mai puține calorii decât veți cheltui zilnic.

Cu alte cuvinte, aveți un deficit de calorii. De-a lungul timpului, corpul dumneavoastră va începe să transforme grăsimea în energie, și prin aceasta, depozitele de grăsime vor începe să dispară din corpul vostru.

pierde cifra în greutate în formă de pere

Dar ei nu vor dispărea în mod magic dintr-un anumit loc. Dacă sunteți bărbat, grăsimea abdominală este probabil ultima grăsime care va dispărea din corpul vostru.

Nu există nici o modalitate de a schimba acest model de reducere a grăsimii folosit de corpul uman cu excepția utilizării așa-numitei "arzătoare pe bază de gel", care sunt solvenți foarte grași de grăsime care nu ar trebui folosiți de persoanele care doresc să-și protejeze sănătatea. Asta inseamna ca nu exista nici o modalitate de a pierde grasimea buricului fara a mai pierde totul inainte. Va trebui să vă obișnuiți cu ideea că grăsimea abdominală va fi probabil ultima care va pleca.

De fapt, faptul că are multe grăsimi în zona abdominală este puternic legat de boli precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă. Din acest motiv, pierderea grăsimii din burtă are beneficii masive pentru sănătatea ta și te poate ajuta să trăiești mai mult. Grăsimea din burtă este de obicei estimată prin măsurarea circumferinței din jurul taliei tale. Acest lucru se poate face cu ușurință acasă cu o bandă simplă. Orice peste cm cm la bărbați și 35 cm 88 cm la femei este cunoscut sub numele de obezitate abdominală.

Nu asta ați vrut să auziți, dar este adevărul. Pentru femei, aceasta înseamnă că ultimul loc în care veți pierde probabil grăsimea este șoldul și fesele. Acesta este un lucru pe care l-ați observat dacă ați încercat să pierdeți grăsime sau dacă ați făcut unele progrese, dar nu ați putut scăpa de acea grăsime "încăpățânată".

Poate fi extrem de dificil să elimini ultimele 5 kilograme de grăsime și mai ales dacă consumați alimente și băuturi populare în dieta vestică care promovează obezitatea și acumularea de grăsimi. Este, de asemenea, cunoscut faptul că este practic imposibil să pierdeți grăsime dacă nu vă exercitați în mod regulat.

Și culturismul este inclus în aceste exerciții. Atunci când faci culturism, vei ajunge să arzi grasimi ore întregi și chiar zile după antrenament.

Account Options

Există, de asemenea, multe lucruri pe care le puteți face în ceea ce privește controlul aportului de carbohidrați și schimbarea nivelurilor naturale de hormoni din organism pentru a ajuta la reducerea grăsimii. Unii oameni vorbesc despre hormonul de creștere și folosesc suplimente de acest hormon, și cu siguranță pot ajuta la reducerea grăsimilor, în timp ce moderarea îmbătrânirii biologice care se întâmplă în corpul vostru.

  • Pierdeți greutatea
  • Nu ai nevoie de programe de slabit sofisticate, de aparate performante sau de tratamente scumpe.
  • Pierde rapid grăsimea de burtă inferioară
  • 12 sfaturi: Cum să scapi de burta de bere, chiar dacă nu o consumi - Om Activ
  • Unde mai pui că nu apare doar la bărbaţi.

Dar nu veți avea niciodată un succes complet cu pierderea de grăsime dacă nu faceți exerciții fizice regulate și veți avea o dietă sănătoasă. Amintiți-vă, nu există nici o modalitate de a elimina această grăsime fără a lua o abordare completă a corpului. Cu alte cuvinte, nu există comenzi rapide pentru pierderea de grăsimi.