3 săptămâni de transformare a pierderii în greutate
Conținutul
După ce am practicat deja culturismul cu câțiva ani înainte, Olivier a fost convins de la început că un plan de antrenament bun și o dietă mai bună ar asigura rezultate bune. Christelle, când încă nu se simțea pregătită să treacă ușa sălii de sport și a preferat mai întâi să încerce să slăbească câteva kilograme doar cu o dietă mai bună și cu ajutorul unui arzător de grăsimi pentru a se simți mai confortabil.
I-a venit rapid ideea că adăugarea de suplimente alimentare precum cele folosite de colegii săi de la sală îl va ajuta să-și revină regim de slabire 5 zile bine și să ardă și mai multe calorii, protejându-și în același timp mușchii.
Sub îndrumarea partenerului său de formare, a început să folosească suplimentele noastre PEAK și, deoarece imaginile pe care ni le-a trimis dovedesc că este foarte mulțumit. În ceea ce privește arzătorul de grăsimi și energizarea, el a folosit arzătorul nostru puternic în primele 6 luni și apoi a devenit un fan al plutoniului, care îi conferă energie, congestie și putere.
- Iată 5 sfaturi ușor de urmat, dar eficiente, pentru a pierde grăsimea din burtă.
- cum să piardă în greutate
- Pierderea în greutate topită southlake tx
- Deer pierdere în greutate catifea
- Pierde greutate 250 lbs om
- Pierdere în greutate desert yuma arizona
- Transformarea pierderii în greutate Christelle și Olivier - Outlet nutrițional
- Pierde greutatea rapidă
Din aprilie până în septembrie, antrenamentul a fost regulat, dar fără o planificare reală, cu excepția faptului de a nu te preface niciodată și de a merge la sfârșitul seriei tale.
Din toamnă, el urmărește un plan de antrenament ciclic bazat pe 3 faze de 3 săptămâni și 4 zile pe săptămână.
Faza 1 în serie de 20 până la 30 de repetări - faza 2 în serie de repetări - faza 3 în serie de 6 repetări min 3 - max 8 Pentru planul său de hrană, el s-a aplicat doar pentru a mânca mai puțin bogat fără sosuri, mai puține brânzeturi și mezeluri, mai puține pâine și carbohidrați în general etc.
Încă o dată fără a ignora complet plăcerile mesei în timpul sărbătorilor de familie sau între prieteni. Christelle a reușit să slăbească în medie 2,5 kg pe lună, sau aproximativ 25 kg din aprilie anul trecut.
În ultimele săptămâni, realizând că lucrarea de remodelare o va ajuta să obțină o siluetă mai tonifiată și să se simtă și mai bine în legătură cu corpul ei, a început să întărească mușchii abdominali acasă cu ajutorul lui Olivier și intenționează să înceapă exercițiul.
Prin propria lor recunoaștere, această pierdere în greutate și această revenire la activitatea fizică este o adevărată renaștere și intenționează să continue acest nou stil de viață care le aparține.
